情绪主要有四种功能

适应功能

情绪是有机体适应环境的重要手段。从生存角度来看，动物在遇见危险时会产生害怕情绪并发出呼救信号以求生，人类婴儿在饿了或不舒服时会用哭来表达需求，这些都是为了保证基本的生存.

从适应社会发展来说，情绪还能帮助人们在社会交往中更好地适应。比如闺蜜分享开心事时，如果对方表现出不感兴趣的情绪，闺蜜就会停止分享，以此来维持彼此的关系.

动机功能

情绪能够激励行为，是动机系统的基本成分之一。积极的情绪可以增强动机，促进行为的产生和发展，比如当人们感到快乐或满足时，会更有动力去完成任务或追求目标.

消极的情绪则会削弱动机，阻碍行为的产生和发展。适度的情绪兴奋，能使身心处于活动的最佳状态，推动人们有效地完成任务，但并非情绪唤醒水平越高效果越好，中等唤醒水平往往最佳.

组织功能

情绪对其他心理过程具有组织作用，会影响知觉、记忆、思维等活动的开展。积极的情绪可以促进认知加工，提高认知活动的效率，比如人们在做自己喜欢的事情时，会觉得轻松且效率高.

消极的情绪则会干扰认知活动，降低认知活动的效率，例如当人们处于不喜欢的学习或工作情境中时，消极情绪会使注意力分散，影响学习和工作效果.

信号功能

情绪可以作为一种信号，表达个体对周围事物意义的认知，并对他人施加一定的影响。人们通过面部表情、姿态、言语等方式将自己的愿望、要求、观点、态度等传递给别人.

比如老师在讲课过程中点头微笑表示肯定，摇头表示否定；一个人愤怒的表情也在向他人传递“别惹我”的信号，让他人能够了解其内心的想法和感受.